A következő címkéjű bejegyzések mutatása: aquafittness. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: aquafittness. Összes bejegyzés megjelenítése

2009. február 16., hétfő

csapó ...2 ! (3?) aquafitness megint.. ..és Napoli

Most az a menetrend, hogy felkelünk szombaton, és reggeli után átmegyünk minihez, hogy kicsit tehermentesítsük J-t. Na ez szombaton F. feladata, mert mi már 2. alkalommal ezalatt É-vel adunk a vizitornának.
Múlt 7en elmentünk először az usziba, (ez már végre az igazi, a komoly, a mélyvizes) 9-re, voltunk vagy 14-en, nagyon jó az edző és nagyon jó az edzés is. Kicsit féltem hogy hogy bírja a megviselt-stoppolt hasam a terhelést, de múlt 7-en még volt hogy külön gyakikat kaptam, tekintettel az előzményekre.
E héten már próbáltam mindent mint bárki más, és mint rég, sőt vettünk is 10 alkalmas bérletet, ami pont április 18-án szombaton jár le, ami azért érdekes, mert 19-én elutazunk Nápolyba.
kis kitérő.....
Na ez meg úgy jött, hogy láttunk egy kisfilmet Pompei-ról, a Vezúvról (Etnán voltunk már !) és akkor kitaláltuk hogy el kellene menni...
Közben olcsóbb lett a repjegy, és elkezdtük szervezni, és rendben is van, minden visszaigazolva, indulunk majd egy hétre... utolsó bérletes aqua után másnap !!!!!
Kicsit tartok Nápolytól, mert a fórumokon és a neten nincs jó híre, azt javasolják ne vigyünk nyakláncot, a cucc csak hátizsák, ne mászkáljunk sikátorokban és kerüljük el a garibaldi teret... (klasszz, a közelben van a szállodánk....) De hát az élet egy kaland..... Voltunk Palermóban is, (sőt idén vissza is tervezünk menni sanvitoba.....) hát Palermo sem volt gyenge, majd próbálunk Nápolyban is elvegyülni a tömegben, csak még azért el kell gondolkodni hogy vigyük-e a komoly fotoapparátot, mert persze az meg jó lenne ha ott lenne.
Na idő még van, lehet tervezgetni, képeket nézegetni, útitervet készíteni, könyvet keresni (lásd a párizsi könyvvásárlás....hehehe)
no vissza
szóval most kesztyűs gyakorlatok voltak, úgy néztünk ki mint markherris, as bobby a dallasból a nemtudommiacíme filmben sok évvel ezelőtt, vagyis jó kis úszóhártyák lettek az ujjaink között. Az edző nagyon jó, csak most 10-kor jó sokan voltunk, muszáj volt néha előzni is, az egyetlen negatívum a parkolóhely keresés volt, így ha 10-re megy az ember akkor nem 1xű. A heti sportomba így beillesztettem az aqua-t is, így hétfő masszázs (húúúúúú de jó volt ma is......) az elég is az első munkanapra, kedd bringa, szerda hidro, csüt. bevásárlás :), ez épp elég, péntek szauna, szombat aqua, vas. szauna, és minden nap amikor csak tehetjük akkor séta---séta----séta.... vagy lehet hogy a menetrendet még átalakítom, de az biztos hogy az uszi előtti napon jó a szauna !!!!
Szóval bérlet megvan, megyünk, és úszunk, úszunk.....
remélem a 7en J is tud már jönni !!!!!

2009. február 1., vasárnap

aquafittness

Mióta kijöttem a kórházból, és dolgozom (július óta) gondolkodom hogy járni kellene aquára, mint rég, a BM usziba. Úszni persze ott most is tudnék, de az aqua-t úgy szerveztük meg, külön, péntekenként volt 1 óra. (lehet újból lehetne mozgolódni ez ügyben?)
Na mindegy. Itt van a közelemben a KÖSZI, részeként egy tanuszoda, még ott tanultam úszni általánosban, és van aqua. Előtte persze informálódtam, ez sekélyvízi. Na ezt eddig nem próbáltam, csak a mélyvizeset, ahol egy mellény van az emberen, ami ráadásul tartja a gerincét, a bokáján habok, csak a nehezítés miatt, aztán vannak még eszközök, súlyzók, meg még ez+az. Az biztos hogy 1 órán át keményen "pedálozni" kell, mert az embernek nem ér le a lába, és közben haladni kell a medencében, tehát lábmunka az biztosan van.
Szóvas ez sekély. Attól ez még jó és hatékony lehet, olvastam, gumicipővel, víz alatt sámlival, nehezítő kestyűvel. Próbáljuk ki. É-vel elmentünk, vettünk jegyet, és szembesültem a tanuszoda 70-ES évek körüli állapotával, ami persze még nem baj, de tisztaság az volt, szerencsére. Öltözőszekrény az nincs, csak öltöző, cuccot be is lehet vinni, be is mentünk egy "Halihó" felkiáltásra. 20-an voltunk, kb. 3 korosztály, 1/3-ados megoszlásban. Kellett magunkhoz vennünk szörfszivacsot (nemtomminek) súlyzókat és vizinudliból készített karikákat (nemtomminek).
A háromnegyed óra első 20 perce tisztán szárazföldi gyakorlatok, hanyatfekvés, lábemelgetés, kinyújtás, váltott lábbal, keresztezés víz felett, kicsit belógatva (inkább kint), és 7 óra 10-kor már be is a (meleg) vízbe.
A gyakorlatok érdekesek voltak, karikával a nyakunkban (tehát kint vagyunk a vízből... minden értelemben) ugrálás előre páros lábbal, terpeszben zár-nyit, legugol, hátrafelé szökdécselés, indián szökellés, visszafelé mindig úszkálás. Szóval semmi komoly. Pár súlyzós gyakorlat a végén, és félkor felkiáltás: JÁTÉK !
Összefoglalva: a többiek rég járnak, de mégis mi voltunk a legjobbak, az edző hogy úgy mondjam "nem komoly", a gyakorlatok sem.
Van persze izomlázam, de persze a szárazföldi gyakorlatoktól, konklúzió: keresni kell egy IGAZI aquafittness helyet, IGAZI edzővel, főleg ha már fizetünk is !!!!
Legalább ez nem izgat tovább, ezt is kipróbáltuk !
A Gáborék (BM uszisok) itt vannak, ide kellene menni
http://aquafitness.extra.hu/mikor_hol.htm elfogadják a wellness jegyeket is !
Itt egy kis plusz leírás:
http://www.aquafitt.hu/aquafitness/